パワー・スビード・敏捷性(神経系)関連ページ
(12/12/18)基本プライオメトリクスジャンプに腕を振らないジャンプについて追加加筆
ジャンプ力を向上するプライオメトリクス(プライオメトリック)トレーニングの基礎的なメニューとしてのジャンプの方法をアニメとイラストで解説。着地の方法、足の使い方、体幹の効果など・・・続きをよむ!
(10/4/18)【本】コーチングクリニック2018年11月号
(9/6/18)マイクロハードル・ミニハードルを使ったトレーニングスピード・クイックネス編
マイクロハードル・ミニハードルを使ったスピード・クイックネストレーニングメニューをアニメ解説・・・続きをよむ!
(8/16/18)Q:手足に重りをつけて練習するのはスピードを速くするトレーニング効果はありますか?に加筆修正
(8/16/18)マイクロハードル・ミニハードルを使ったトレーニング体幹・スピード編
マイクロハードル・ミニハードルを使った体幹・スピードトレーニングメニューをアニメ解説。ぶない体幹、スピードを強化するためのミニハードルでさらに強度アップトレーニング方法・・・続きをよむ!- (8/10/18)マイクロハードル・ミニハードルを使ったトレーニングプライオメトリクス編
マイクロハードルトレーニングプライオメトリクトレーニングメニューをアニメ解説。ミニハードルでさらに強度アップトレーニング方法など・・・続きをよむ! - (7/25/18)コーチングクリニック2018年8月号
(6/6/18)反復横跳び - 記録向上の道・重心移動と敏捷性を向上する方法
反復横跳びの実践方法をアニメとイラストで重心移動のコツ、回数を増やす方法、足運びのポイント、バリエーションなど解説。重心移動をともなった敏捷性を向上する本物の反復横跳びの方法とは・・・続きをよむ!