家トレ-ボディメイクを自宅だけで実現

24時間ジムとかコワい、パーソナルジムなんて高過ぎ、なら家で自分でやってやる!「ヒップアップ」「腹筋割り」「胸筋アップ」などのボディメイクを自宅で出費ゼロ、器具ゼロで実現する筋トレ講座!