コア・体幹トレーニング講座 - 理論・効果的な実践メニュー解説

コア=体幹トレーニングとは?基礎から応用実践メニュー大集合!!

あらゆる競技で注目の体幹(胴体)の安定性を徹底強化するのに効果があるコア・体幹トレーニングの理論や方法、実践メニューをアニメで明解解説!!子供や高齢者の筋力アップや運動能力向上にもなる毎日でもできる実践的なトレーニングメニューを基本から学ぼう!
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