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大沼きん自分の部屋をジムに改造計画

自宅筋トレだけではやはり筋肉の発達には限界があります。しかし様々な事情でジムなどに行けない、近所に施設がない、という方のために最低限必要な、そしてこれさえ揃えればひととおりのトレーニング環境が作れるぞ!という器具の組み合わせを予算別、メーカー別に紹介します。もちろん一番のおすすめは、ジムや体育館で数十万から100万円以上する"本物"を使う事なんですが・・・(フラットベンチでさえ5万以上する)。絶対とは言えませんが、安かろう悪かろうが基本です。
トレーニングジム・スポーツクラブなどを選ぶ時のポイント・注意点