筋肥大は筋線維が太くなるだけではなく、筋核の数が増え筋細胞そのものが増える事も可能であることがわかっています。そのメカニズムとは?
コーチング・クリニック2011年4月号 - 筋トレ資料室
肉単
原島広至・河合 良訓 著
ストレッチはもちろんトレーニングには解剖学は欠かせない知識ですが、なかなかとっつきにくいものがあると思います。でもこの本なら大丈夫。筋トレに関するコラムも交えながら楽しく機能解剖を学べます。オールカラーのわかりやすい筋肉と骨格イラストに加え、主要神経もイラスト解説されていて絶対おすすめ!
Amazon | 紀伊國屋書店 | セブンネットショッピング | Yahoo!ショッピング | 楽天市場
スポーツ外傷障害からみたテーピングの実技と理論
腰痛の病態別運動療法
ウォーキングの科学
動作分析 臨床活用講座
運動機能障害の「なぜ？」がわかる評価戦略
ランニング障害改善BOOK
代謝ガイドブック
選手の膝をケガから守る
わかる!スポーツ傷害-病態理解と復帰へのHow to
テーピング-アスリートケアマニュアル
脳身快適!!心と身体の健康は食べ物から
目力がスポーツを変える!動体視力トレーニング
ひとりでうまく巻けるテーピング・メソッド
乳酸をどう活かすか
スポーツ動作の科学バイオメカニクスで読み解く
2010年10月号
エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング