腹筋の鍛え方 - 働き・各種筋トレ解説

腹筋、割れてますか?

他の筋肉とちがい、意外と発達させにくい筋肉、それが腹筋です!そんなやっかいな筋トレの問題児を効果的な鍛え方をたっぷりマスターしてカッコいいシックスパックをゲットしよう!腹筋を割る、大腰筋、腹横筋など腹筋大百科へようこそ!
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