「ビッグスリー」の考え方。ビッグスリー="ベンチプレス、スクワット、デッドリフト"ではなくそれぞれの競技に合ったビッグスリーとは?スタティックストレッチと筋力への影響、ダイナミックストレッチの効果。アイシングの注意点とバリエーション。など。
月刊トレーニングジャーナル2011年8月号 - 筋トレ資料室
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強く大きな体をつくる-主要エクササイズ完全ガイドベンチプレス、スクワット、デッドリフト他、胸、背中、脚など全身の種目ボディービルテクニックを写真つきで解説。セットプログラムや食事方法に関しても解説されています。
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