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持久力・心肺機能向上のためのインターバルトレーニングの方法と理論について特集。どんなスポーツをいつ始めたらいい?各競技適齢期など。
月刊トレーニングジャーナル2011年6月号 - 筋トレ資料室
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まったく新しいボクシングの教科書ボクシングの練習と言えば、とにかくひたすら走るロードワーク、縄跳び、サウナスーツで減量・・・・みたいなイメージをまったくくつがえすタイトル通りの一冊。プライオメトリックトレーニングや試合に合わせピリオダイゼーション(ペリオダイゼーション)の方法、持久力のトレーニングメニューも具体的に掲載されていてボクシングをやっていない人にも大変参考になり面白く読める。
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