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腰痛の対応に関する各種レポート特集。腰痛とコア・体幹トレーニングなど。共働筋、拮抗筋、そしてフォースカップルとは?遺伝子操作で筋肉を肥大させる?など。
月刊トレーニングジャーナル2011年5月号 - 筋トレ資料室
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肉単
原島広至・河合 良訓 著
ストレッチはもちろんトレーニングには解剖学は欠かせない知識ですが、なかなかとっつきにくいものがあると思います。でもこの本なら大丈夫。筋トレに関するコラムも交えながら楽しく機能解剖を学べます。オールカラーのわかりやすい筋肉と骨格イラストに加え、主要神経もイラスト解説されていて絶対おすすめ!
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