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お酒は筋肉やDNAを破壊する?!アルコールが身体におよぼす影響についての詳細なレポートが掲載。睡眠薬・睡眠とスポーツ、乳酸と持久トレーニングについてなど。
月刊トレーニングジャーナル2011年2月号 - 筋トレ資料室
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乳酸をどう活かすか乳酸はエネルギー源?すべての運動は有酸素運動?「疲労物質」と一般に勘違いされている乳酸はもともと疲労物質ではないのです。乳酸の最新研究(出版当時)をまとめた乳酸解説書
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