Qちゃんと一緒にハッピーランニング! (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ)
マラソンの練習は短距離を走ること?!マラソンブームの昨今ですが、マラソンや長距離ランニングのトレーニング方法は意外と知られていません。この本は、ランニングに強くなるための具体的なトレーニングメニューはもちろん試合前の調整や食事方法などまでQちゃんご本人の写真付きでオールカラーでわかりやすく解説されています。DVD付き。
高橋尚子のランニングパーフェクトマスター - 筋トレ資料室
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まったく新しいボクシングの教科書-パンチ力が2倍・3倍になる!
ボクシングの練習と言えば、とにかくひたすら走るロードワーク、縄跳び、サウナスーツで減量・・・・みたいなイメージをまったくくつがえすタイトル通りの一冊。プライオメトリックトレーニングや試合に合わせピリオダイゼーション(ペリオダイゼーション)の方法、持久力のトレーニングメニューも具体的に掲載されていてボクシングをやっていない人にも大変参考になり面白く読める。
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ストレッチングアナトミィ
コンディショニング改善エクササイズ
野球新セオリー・戦術入門
ストレッチバイブル<レベルアップ編>
バランスボールエクササイズ
実践 スポーツPNFコンディショニング-機能的神経筋能力の養成法
競技力向上と障害予防に役立つスポーツPNFトレーニング
筋力トレーニング法100年史
ストレッチング
コーチング・クリニック2010年09月号
競技力アップのボディコントロール
瞬発力UP集中トレーニング
SAQトレーニング【DVD付き】
ファンクショナルトレーニング【DVD付き】