筋力トレーニング法100年史 - 筋トレ資料室

究極のスロートレーニング-スポーツアスリートのためのストレングス&コンディショニング

大川達也・ マーク アサノビッチ 著

ダイエット運動とか最近あちこちで耳にするようになったスロートレーニング。しかしもともとはアメリカンフットボールリーグNFLで考案された本格的なトレーニングメソッドです。この本は、そのNFLのチームで実践されているスロートレーニングの理論から20種類もの独自のセット法がオールカラーで解説されています。ねらった筋肉にしっかり効かせるにはやはりある程度熟練が必要ですが、適切に取り入れればトレーニングの幅が広がる事でしょう。