【PR】
スタティックストレッチで筋力低下はどの程度起こるのか。伸ばしている時間によって筋肉へ与える影響の違い、ダイナミックストレッチの効果など最新の研究成果や実践方法などがまとめられています。
コーチング・クリニック2010年09月号 - 筋トレ資料室
 |
ストレッチバイブル<レベルアップ編>ウオーミングアップとしてのダイナミックストレッチからスタティックストレッチ(静的ストレッチ)まで、基本動作をカラー写真でわかりやすく解説。初心者・高齢者から競技選手向けの専門的な技術まで誰でも使えるストレッチ解説書の決定版です!! 【内容】ストレッチの基本、競技別ストレッチ、セルフストレッチ、パートナーストレッチ、複合ストレッチ、ストレッチ理論他
|
 2011年12月号
|
 2011年11月号
|
 2011年10月号
|
 2011年9月号
|
 2011年8月号
|
 2011年7月号
|
 2011年6月号
|
 2011年5月号
|
 2011年4月号
|
2011年3月号 |
 2011年2月号
|
2010年11月号
|
 2010年09月号
|