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アームレッグクロスレイズ体幹トレーニングの理論と基礎トレーニング実践法

体幹トレーニングとはこういうことだ!

大沼きん「いくぞコアらくん!」コアらくん「コアっ」本物の体幹トレーニングとはどういうものか?誤解だらけのこの体幹トレーニングの基本理論の解説と基礎トレーニングメニューの実践方法を紹介!コアら君と一緒にせーの、「コアっ」