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腸アニメスポーツドリンク成分比較 - 筋肉とスポーツ栄養学

初公開2009年7月31日 :

  • 糖分5%=20kcal/100ml、糖分2.5%=10kcal/100ml
  • カロリーが20kcal/100ml以下=カロリーオフ、低カロリー等と表示できます
  • カロリーが5kcal/100ml未満=ノンカロリー、カロリーゼロ等と表示できます
  • 高果糖液糖=果糖90%以上の液糖
    果糖ぶどう糖液糖=果糖90%~50%の液糖
    ぶどう糖果糖液糖=果糖50%以下の液糖
    異性化液糖及び砂糖混合異性化液糖の日本農林規格(PDF)
    糖分の種類について
  • ナトリウムの日本スポーツ協会推奨量=40mg〜80mg/100ml(塩換算0.1〜0.2g)
  • BCAAはバリン:ロイシン:イソロイシン=1:2:1の比率が効果的だと考えられています。
ナトリウム
/100ml
糖分
総カロリー量
(うち糖質)/100ml
20kcal/100ml=
糖分5%
10kcal/100ml=
糖分2.5%
BCAA
バリン:ロイシン:イソロイシン
その他アミノ酸
クエン酸
その他
ポカリスエットイオンウォーターポカリスエットイオンウォーター 54mg 果糖
砂糖
11kcal
なし カルシウム
マグネシウム
ポッカサッポロスポーツウォーターポッカサッポロスポーツウォーター 50mg 果糖ぶどう糖液糖
12kcal
なし
ビタミンB1,B6
カリウム
カルシウム
マグネシム
スーパーVAAMスーパーVAAM 50mg ショ糖(砂糖の原料)
25kcal(約19kcal)
?
アミノ酸各種
Lカルニチン
コエンザイムQ10
ポストニックウオーターポストニックウオーター 49mg 果糖ぶどう糖液糖
12kcal
なし
ビタミンC
アミノバリューアミノバリュー 49mg 果糖
砂糖
約14.4kcal
1:2:1
4000mg
ナトリウム
/100ml
糖分
総カロリー量
(うち糖質)/100ml
20kcal/100ml=
糖分5%
10kcal/100ml=
糖分2.5%
BCAA
バリン:ロイシン:イソロイシン
その他アミノ酸
クエン酸
その他
ポカリスエットポカリスエット 49mg

果糖ぶどう糖液糖
ぶどう糖
砂糖
27kcal

なし ビタミンC
キリンラブズスポーツキリンラブズスポーツ 44mg 果糖ぶどう糖液糖
16kcal
シトルリン
アルギニン

カリウム
カルシウム
マグネシウム
ナトリウム
/100ml
糖分
総カロリー量
(うち糖質)/100ml
20kcal/100ml=
糖分5%
10kcal/100ml=
糖分2.5%
BCAA
バリン:ロイシン:イソロイシン
その他アミノ酸
クエン酸
スーパーH2OスーパーH2O 41mg 果糖ぶどう糖液糖
12kcal
1:2:1
230mg
リジン
スレオニン
フェニルアラニン

カリウム
リン
アクエリアスアクエリアス 40mg はつみつ
高果糖液糖
19kcal
2:1:2
2.5mg
アルギニン

カリウム
マグネシウム
アミノバイタルGOLD 2000アミノバイタルGOLD 2000 40mg 砂糖
VAAMVAAM 24mg なし ?
アミノ酸各種
カリウム
カルシウム
マグネシウム

タグ : 理論食事 糖質・炭水化物