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腸腰筋画像股関節・大腿(太もも)

股関節・大腿(太もも)とは

股関節って何個あるか知ってますか?「股の関節やろ、一個に決まっとるやんけ・・・」っておい!体幹と二本の腕をつなぐ関節は肩関節、つまり2つ。体幹と二本の脚(大腿)をつなぐ関節は股関節、つまり・・・2つですね!!下半身、体幹をささえる大事な大事な関節とその筋肉の筋トレとは!!

★自宅でもできる!バーベルスクワット!

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パワーラックがあれば、スクワットはもちろんデッドリフトベンチプレスチンニングなどあらゆるフリーウエイトトレーニングが可能!きっとスクワットが好きになります。

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