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バーベルベンチプレスベンチプレス

大胸筋!分厚い胸板!ならベンチプレスに決まりだ!!

筋トレ、ウエイトトレーニング、マッチョ・・・などなどそれらすべての代名詞として通用するのがベンチプレスだ!! 正確なフォームの作り方、バーベルやダンベルの使い方、各種バリエーションなどベンチプレスのすべてがわかる!!