【PR】
持久力とは何か。マラソンとラグビーを例に持久トレーニングの方法論の違いなど解説。持久力と糖質摂取量についてと様々なの条件下での糖質の必要量一覧表。試合時の食事・栄養のとり方。など。
コーチング・クリニック2012年3月号 - 筋トレ資料室
 |
まったく新しいボクシングの教科書ボクシングの練習と言えば、とにかくひたすら走るロードワーク、縄跳び、サウナスーツで減量・・・・みたいなイメージをまったくくつがえすタイトル通りの一冊。プライオメトリックトレーニングや試合に合わせピリオダイゼーション(ペリオダイゼーション)の方法、持久力のトレーニングメニューも具体的に掲載されていてボクシングをやっていない人にも大変参考になり面白く読める。
|
 2012年12月号
|
 2012年11月号
|
 2012年10月号
|
 2012年9月号
|
 2012年7月号
|
 2012年6月号
|
 2012年5月号
|
 2012年4月号
|
2012年3月号
|
 2012年2月号
|
 2012年1月号
|