腰と体幹、脊椎特集。腰部の機能解剖解説や腰痛防止のトレーニング、ジュニア期の腰椎分離症とトレーニングの問題点など。身長が伸びる?栄養学。など。
コーチング・クリニック2012年2月号 - 筋トレ資料室
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競技力アップのボディコントロールパワー、スピード、バランスを向上するためのプライオメトリック系ドリルやコアエクササイズドリル、ダイナミックフレキシビリティーメニューなどを豊富な写真(白黒)で分かりやすく解説されていて何もなくても今すぐ実践できる。ウオーミングアップにぜひとりいれよう! |
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