短距離・スプリントの走りのメカニズム研究。トレーニング方法など。IOCが提唱している炭水化物の望ましい摂取量。サルコペニア(加齢性筋萎縮)、ロコモ(運動機能退化症候群)予防の筋トレ。筋肉量を増やしても基礎代謝は増えない?など。
コーチング・クリニック2012年1月号 - 筋トレ資料室
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競技力アップのボディコントロールパワー、スピード、バランスを向上するためのプライオメトリック系ドリルやコアエクササイズドリル、ダイナミックフレキシビリティーメニューなどを豊富な写真(白黒)で分かりやすく解説されていて何もなくても今すぐ実践できる。ウオーミングアップにぜひとりいれよう! |
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