首特集。頚部のしくみやトレーニング方法など。除脂肪体重の上限値について筋肉トレーニングと脂質代謝。ファンクショナルトレーニングでの胸椎や腰椎の稼働性やスタビライザー、モビライザーについてなど。
コーチング・クリニック2011年11月号 - 筋トレ資料室
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ファンクショナルトレーニング【DVD付き】これからトレーニングの中心的な考え方となりつつある「ファンクショナルトレーニング」とは何か?!筋力、バランス、コーディネーション、プライオメトリックなど運動パフォーマンスを総合的に向上させるためのトレーニング解説と実践方法が写真入りでガッチリ解説。DVD付き |
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