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緊張やプレッシャーに打ち克つための呼吸法やセロトニンの関係、疲労や回復方法の最新研究やテーパリング・ピリオダイゼーション(ペリオダイゼーション)・ピーキングの考え方などが特集されています。
コーチング・クリニック2010年11月号 - 筋トレ資料室
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乳酸をどう活かすか乳酸はエネルギー源?すべての運動は有酸素運動?「疲労物質」と一般に勘違いされている乳酸はもともと疲労物質ではないのです。乳酸の最新研究(出版当時)をまとめた乳酸解説書。
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