ラットマシン(ハイプーリーマシン)を使ったウエイトトレーニング種目

ラットマシン、使えてますか?

ジムやスポーツクラブでほぼまちがいなくみかけるラットマシン、もしくはハイプーリーマシンと呼ばれるあのマシン。しかしほとんどの人が正しく使えていないのが現状だ。マシンの特性と目的別の正しい使い方をしっかりマスターしよう!