肩甲骨の筋トレ - 僧帽筋・首・ローテーターカフ

体幹を安定させる肩甲骨周辺の筋肉

肩、首、背骨につながる肩甲骨周辺の筋肉は骨盤とともに体幹を支え安定させる重要な筋肉です。基礎知識をしっかり理解しトレーニング方法を確実にマスターしよう!まさかのあの胸の下のギザギザ筋も登場です。