クイックネス・俊敏性・スピードトレーニングメニュー
静止状態から速っ!動き出しのロスの軽減と効率的な体重移動によりスピードアップを実現するのがクイックネス=俊敏性トレーニング。初めの一歩で差をつけろ!!
オンライン筋トレ19年
オンライン筋トレ19年
クイックネス・俊敏性・スピードトレーニングメニュー静止状態から速っ!動き出しのロスの軽減と効率的な体重移動によりスピードアップを実現するのがクイックネス=俊敏性トレーニング。初めの一歩で差をつけろ!!
(4/13)多方向へのクイックネス・スピード応用トレーニング方法を更新
体重移動とクイックネス基本トレーニング
多方向へのクイックネス応用トレーニング
クイックラン