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階段ダッシュは登りか下りか。階段ダッシュの効果、階段下りと運動能力の関係(限られた環境にも無限の可能性がある:冨田武綱)。タイヤ引きや登り坂道ダッシュ、下り坂のスピードトレーニング、など。
月刊トレーニングジャーナル2013年12月号 - 筋トレ資料室
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