様々なウオーミングアップによる筋温上昇比較。長く低強度のアップか短く高強度のアップか。アップありなしそれぞれの筋温の状態は?など。
月刊トレーニングジャーナル2012年6月号 - 筋トレ資料室
ウオーミングアップとしてのダイナミックストレッチからスタティックストレッチ(静的ストレッチ)まで、基本動作を豊富なカラー写真でわかりやすく解説。初心者・高齢者から競技選手向けの専門的な技術まで誰でも使えるストレッチ解説書の決定版です。スレッチの最新理論もわかりやすく解説されていています。
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