ウオーミングアップと筋温。もっとも動ける筋温まで上げるアップとは。能動的アップと受動的アップの違い。入浴でアップは有り?遺伝子ドーピングとウィルス。ほか。
月刊トレーニングジャーナル2012年5月号 - 筋トレ資料室
ウオーミングアップとしてのダイナミックストレッチからスタティックストレッチ(静的ストレッチ)まで、基本動作を豊富なカラー写真でわかりやすく解説。初心者・高齢者から競技選手向けの専門的な技術まで誰でも使えるストレッチ解説書の決定版です。スレッチの最新理論もわかりやすく解説されていています。
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