スプリント30メートル以内での大腰筋や内転筋の働きとトレーニングの重要度と相関関係。ほか。
コーチング・クリニック2013年7月号 - 筋トレ資料室
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競技力向上と障害予防に役立つスポーツPNFトレーニング覚張 秀樹・矢野 雅知 著 いわゆるPNFストレッチによる筋肉の柔軟性向上や筋出力アップのためのトレーニングやコンディショニング方法や理論を解説していますが、実践するには少々困難な部分もあります。しかし知識として知っておいても決して損はない内容です。 |
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