効果的なリカバリーの方法。リカバリー効果を高める運動後の食事方法、サプリメントなど。100%力を発揮するための食事方法。など。
コーチング・クリニック2015年11月号 - 筋トレ資料室
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リカバリー特集。いかに早く効果的に疲労回復させるか。冷水浴→温水浴→冷水浴→温水浴・・・の交代浴リカバリー法を具体例で解説。プロテインや牛乳が筋肥大を阻害する?!遅発性食物アレルギーとは?遅発性筋肉痛のメカニズム。など。
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