コーチング・クリニック2015年10月号 - 筋トレ資料室

SAQトレーニング - スポーツ・パフォーマンスが劇的に向上する

運動機能を高めるダイナミックフレキシビリティ(ウオーミングアップ)、S=スピード、A=アジリティー(敏捷性)、Q=クイックネス、体幹のトレーニングまでSAQトレーニング実践方法を写真と付属DVDでわかりやすく解説されています。すべての競技者必見!!

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