筋曜日の肉たちへホーム

オンライン筋トレ18年メニューボタン 新着

初めてアニメQ:女子1人でもベンチプレスとかスクワットとかできますか?

Aもちろん特別な理由でもない限り女性1人でもで誰でもできます。パワーラックTRUSTジムやスポーツクラブなら、右のようなラックやセイフティーベンチがありますから男女関係なく1人でもベンチプレスやスクワットを安全にできます。ただし自己流ではなく正確なフォームをマスターするのが前提です。高重量を扱うようになったら補助者も必要になってきますがそれはずっと先の話。まずはやってみよう。