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様々な腹筋の強化メニューがカラー写真で解説されています。腹筋を極めたい人には必見の一冊。
カラダが変わる!腹筋シェイプアップトレーニング - 筋トレ資料室
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強く大きな体をつくる-主要エクササイズ完全ガイドベンチプレス、スクワット、デッドリフト他、胸、背中、脚など全身の種目ボディービルテクニックを写真つきで解説。セットプログラムや食事方法に関しても解説されています。
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