月刊トレーニングジャーナル2016年4月号 - 筋トレ資料室

Qちゃんと一緒にハッピーランニング! (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ)

マラソンの練習は短距離を走ること?!マラソンブームの昨今ですが、マラソンや長距離ランニングのトレーニング方法は意外と知られていません。この本は、ランニングに強くなるための具体的なトレーニングメニューはもちろん試合前の調整や食事方法などまでQちゃんご本人の写真付きでオールカラーでわかりやすく解説されています。DVD付き。

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