疲労回復とピーキング・テーパリングの考え方、超回復理論に対するフィットネス-疲労理論とは。下肢スポーツ障害と筋の柔軟性・帯とネスチェック方法。など。
月刊トレーニングジャーナル2015年6月号 - 筋トレ資料室
ウオーミングアップとしてのダイナミックストレッチからスタティックストレッチ(静的ストレッチ)まで、基本動作をカラー写真でわかりやすく解説。初心者・高齢者から競技選手向けの専門的な技術まで誰でも使えるストレッチ解説書の決定版です!!
【内容】ストレッチの基本、競技別ストレッチ、セルフストレッチ、パートナーストレッチ、複合ストレッチ、ストレッチ理論他
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