中高年QOLの基本!脚腰
日本スポーツ協会認定SP、日本トレーニング指導者協会認定ATI、日本SAQ協会認定L1INST脚腰の衰えは中高年者や高齢者QOLをあっというまに落としてしまう。QOLの向上に必要な下半身の運動・できる筋トレなどスクワットを中心に理論から実践までアニメやイラスト解説!!
股関節の働きと中高年の屈伸運動 - 腰と股関節・膝の関係とは
Web筋トレ講座15年!
Web筋トレ講座15年!
中高年QOLの基本!脚腰脚腰の衰えは中高年者や高齢者QOLをあっというまに落としてしまう。QOLの向上に必要な下半身の運動・できる筋トレなどスクワットを中心に理論から実践までアニメやイラスト解説!!