脊柱起立筋・背筋群と筋トレ
背筋群というくらい背中の筋肉は複雑怪奇・・・
というほどではありませんが、たんなる「背筋」の一言ではかたずけられないのも事実です。脊柱起立筋を中心として背中とトレーニングについて学びましょう。いわゆる背筋的な筋トレ、そしてベンチプレス、スクワットとともに三大トレーニングの一角をにない、最も高重量をあつかう「デッドリフト」にも挑戦してみよう。
IROTEC (アイロテック) マスキュラーセットR140 ラバーリングタイプ/ベンチプレス 筋トレ パワーラック |
というほどではありませんが、たんなる「背筋」の一言ではかたずけられないのも事実です。脊柱起立筋を中心として背中とトレーニングについて学びましょう。いわゆる背筋的な筋トレ、そしてベンチプレス、スクワットとともに三大トレーニングの一角をにない、最も高重量をあつかう「デッドリフト」にも挑戦してみよう。
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