筋曜日の肉たちへご利用上の注意

※当サイトで紹介されているトレーニングメニューを実践することによって、必ず思い通りの結果が出る保証はありません。あくまで参考としてご利用ください。

※特に身体の未発達な小学生・中学生は適切な指導者がいない限り自己流での筋トレはしないでください。大沼きんからのお願いです。

→小中学生のフィジカル講座

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