ウオーミングアップ・ストレッチとは - 静的ストレッチと筋肉の柔軟性しくみ

• 2023年5月10日: 全面改訂 →改訂前
• 2019年3月29日: 以下の更新
  • 目次前に前文を追加
  • 1を2(新1)に移動→移動前
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2017年10月28日: 以下の更新
  • タイトルを「ウオーミングアップ・ストレッチとは?」→「ウオーミングアップ・ストレッチとは - 静的ストレッチと筋肉の柔軟性しくみ」に変更
  • 前文を1として本文に移動
  • まとめの「また静的ストレッチはいつやればいいのかを見てみよう。」 を削除 →更新前
• 2015年1月4日:「4:静的ストレッチのタイミング」を動的ストレッチのページから移設
• 2011年6月19日:動的ストレッチの解説をstrech-douteki.htmとして独立 →更新前
• 2005年2月頃:初公開(http://www.cudan.net/kinyo/index.html) →公開時