AT値(無酸素性作業閾値)とミトコンドリア - 持久力のしくみとトレーニング方法

• 2019年10月12日: 以下の更新
  • タイトルを「LT値(AT値)とミトコンドリア - 持久力のしくみとトレーニング方法」→「AT値(無酸素性作業閾値)とミトコンドリア - 持久力のしくみとトレーニング方法」に変更
  • 「LT値(AT値)」をすべて「(AT(無酸素性作業閾値)」に修正
  • 見出し「2:LT値(AT値)とは?」→「AT(無酸素性作業閾値)とは」に変更しLT値とVT値の解説を追加加筆
  • 見出し「3:心拍数・運動強度とLT値(AT値)」→「3:心拍数・運動強度とAT値」に変更
• 2019年3月29日: 目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年4月8日:タイトルを「LT値(AT値)とミトコンドリア」→「LT値(AT値)とミトコンドリア - 持久力のしくみとトレーニング方法」に変更
• 2017年11月23日:前文を1として本文に移動
• 2015年3月18日:前文の「有産トレーニング」を「有酸素トレーニング」に修正
• 2014年11月16日:レイアウトを編集
  • 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
  • 「1:ミトコンドリアとは?」の記述を前文に移動し「そしてそのミトコンドリアが多く働くのが有酸素運動なので有産トレーニングとミトコンドリアの知識は欠かせません!」を加筆
  • 「2:乳酸と有酸素運動」の記述の前半部分を「1:ミトコンドリアとは?」に移動
• 2014年6月9日:「ミトコンドリアが増え乳酸素能力が高まる=高心拍運動後の回復が早まる」を「ミトコンドリアが増え乳酸処理能力が高まる=高心拍運動後の回復が早まる」に修正
• 2011年4月12日:stamina-schedule.htmlからLT値(AT値)とミトコンドアaero-mitocon.html
• 2010年6月頃 : 初公開( http://www.cudan.ws/kinyo/stamina/stamina-schedule.html )→公開時