デプスジャンプ(ボックスジャンプ)、片脚・バウンディングジャンプ - 高強度プライオメトリクストレーニングメニュー
- 2019年3月29日:1を目次前に前文として移設改定→改定前
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2018年1月17日: 以下の更新
- 前文を1として本文に移動
- 2(旧1)「落下に逆らうために股関節と膝の曲げ角が深くなり接地時間も長くなってしまいますがそこを伸張反射を効かしてジャンプ!」→「落下に逆らうために股関節と膝の曲げ角が深くなり接地時間も長くなってしまいます。デプスジャンプのポイントは、そこでもできるだけ接地時間を短くして伸張反射を効かしてジャンプするところです。」
- 4(旧2)「全身を使って体重移動をかけながらよりダイナミックにジャンプしよう。」→「全身を使って体重移動をかけながらよりダイナミックにジャンプするのがバウンディングジャンプです。」
- 日時不明:以下の更新
- タイトルを「デプスジャンプ、片脚・バウンディングジャンプ - 高強度プライオメトリクスジャンプトレーニングメニュー」→「デプスジャンプ(ボックスジャンプ)、片脚・バウンディングジャンプ - 高強度プライオメトリクストレーニングメニュー」 に変更
- 「デプスジャンプ」→「デプスジャンプ(ボックスジャンプ)」 に変更
- 2017年2月23日:バウンディングジャンプplyometrics-boundingjump.htmlを統合し高強度プライオメトリクスジャンプトレーニングメニュー として全面改訂→改定前
- 2014年1月24日:アドレスがspq-priol3-01.htmlからplyometrics-singlelegjump.htmlに変更
- 2012年8月12日初公開