バウンディングジャンプ - 高強度プライオメトリクスジャンプ2

• 2017年2月23日:内容をplyometrics-singlelegjump.htmlに移転し終了→終了前
• 2015年5月26日:修正箇所
  • 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
  • 「1:基本解説」の前半「ここまでのメニューですでに感じているとは思いますが、ジャンプは跳ぶというよりは地面を蹴る感覚に近いのではないでしょうか。バウンディングジャンプでその「地面を蹴る」感覚をより強く体感してください。」を「ここまでのジャンプメニュー同様フラット接地でしっかり地面を踏み込んで地面からの反発力をつかみますが、強度が強いのでかかとも地面に接地してもかまいません。※もちろんかかと接地は×。フラット接地の基本通りあくまで足の前部から着地する」に修正
  • 「1:基本解説」の後半「強く地面を蹴りだすことができます」を「より確実に強く地面を踏み込むできます」に修正
• 2015年5月14日:前文を追加
• 2014年1月24日:アドレスがspq-priol3-02.htmlからplyometrics-boundingjump.htmlに変更
• 2012年9月7日初公開