ニーアップジャンプ(ハイニージャンプ)-プライオメトリクストレーニングレベル1
- 2017年2月23日:内容をプライオメトリクスジャンプ基本plyometrics-basic.html内に移転し終了→終了前
- 2015年9月2日:「地面を踏み込め!」に「右のような膝が上がらず後ろに蹴るようなジャンプはあかんで。」を加筆しニーアップジャンプ(ハイニージャンプ)の失敗例のアニメ画像を移動
- 2015年6月29日:「地面をたたいた時に得られる地面からの反発力」→「地面を踏み込んだ時に得られる地面からの反発力」に修正
- 2015年1月25日:「1:ニーアップジャンプ(ハイニージャンプ)で強力な伸張反射を引き出せ!」の「地面をたたけ!」を「地面を踏み込め!」に変更し解説文の「膝を高く上げた状態から地面を「たたく」ようなつもりで着地しよう。そのたたいた時に地面から得られる反力が強力な伸張反射を引き出すぞ!!」を「基本ジャンプ同様、フラット接地で「地面を踏み込む」ように着地&トゥーアップ!その踏み込んだ時に地面から得られる反力が強力な伸張反射を引き出すぞ!!」に修正
※修正前のスクリーンショット↓
- 2014年1月24日:アドレスがspq-priol1-02.htmlからplyometrics-kneeupjump.htmlに変更
- 2012年6月12日初公開