タンパク質総合講座 - 適切な量・摂り方・働きと筋トレ・スポーツ栄養学
- 2020年11月16日:全面改訂→改定前
- 2019年6月18日:sasami.htmlの内容を移設
- 2019年3月23日:以下の更新
- 1を削除→削除前
- 目次前に前文を追加
- タイトルを「タンパク質 - 適切な量・摂り方・働き - 筋肉とスポーツ栄養学」→「タンパク質総合講座 - 適切な量・摂り方・働きと筋トレ・スポーツ栄養学」に変更
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2017年11月18日:以下の更新
- 前文を1として本文に移動
- 2(旧1)の 小見出し「トレーニング直後の栄養補給」→「トレーニング直後の栄養補給の適切量とタイミング」に加筆修正
- 2017年10月4日:1の「適切なタンパク質摂取量は?」の「タンパク質量の約3倍の糖質」→「タンパク質量の約3〜4倍の糖質」に加筆修正
- 2017年9月12日:以下の更新
- 1の「おやつでタンパク質?」に効果的な間食例について追加
- 2の「糖質(炭水化物)はタンパク質以上に重要?!」の「特にダイエット関係では糖質=太る原因のような印象まであります。」→「最近では「糖質制限ダイエット」の影響であたかも糖質がワルモノであるかの印象さえあるかのようです。」に加筆修正
- 2017年4月1日:タンパク質の正体tanpakushitsu-morehtmlのページを統合し「タンパク質 - 適切な量・摂り方・働き」として全面改訂→改定前
- 2013年12月4日:アドレスがpart1-19.htmlからtanpakushitsu.htmlに変更
- 2007年12月31日:糖質の解説を削除
- 2007年11月18日:https://www.kinyo.fit/part1-19.html→https://www.kinyo.fit/shokuji/part1-19.htmlに変更
- 2007年8月18日: https://www.cudan.net/kinyo/part1-19.html→http://www.cuda.ws/kinyo/part1-19.htmlに変更
- 2004年5月28日:初公開(https://www.cudan.net/kinyo/part1-19.html 内)
