初心者は6RMから12RMが筋肥大に効果的だと聞いたんですが?
2019年7月15日 : 内容を
setting.html
に移設し終了
2016年12月10日:qarepsから移転
2014年9月24日:アドレスが/qatrain/6-12.htmlから/qareps/6-12.htmlに変更
2009年9月18日:初公開
閉じる