体幹トレーニングとは - 理論・効果・目的

• 2015年10月7日:全内容を基本解説のページ(kaisetsu.html)内に移動・統合し本ページは終了→終了前
• 2015年6月27日:以下に関して加筆修正
  • 「1:これがコア・体幹トレーニング?」
    • 末尾の「どんな効果のあるトレーニングか?」→「どんなトレーニングか?」に加筆修正
  • 「3:体幹とコアの違いとは?」
    • 「腹内部の圧力が上がり腰回りが安定するのです。」→「腹内部の圧力が上がり腰回りが安定する効果があるのです。」に加筆修正
• 2014年5月11日:初公開