基本コア・体幹エクササイズ - ベーシックブリッジトレーニングメニュー
- 2022年3月22日:全面改訂→改訂前
- 2019年3月25日:以下の更新
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2018年3月20日:タイトルを「基本のコア・体幹エクササイズ - 静的体幹トレーニング」→「基本コア・体幹エクササイズ - ベーシックブリッジトレーニングメニュー」 に変更
- 2017年10月31日:以下の更新
- 前文を1として本文に移動
- 2(旧1)「体幹エクササイズ基本中の基本のさらに基本」→「体幹エクササイズ実施上の注意点」に変更
- 4(旧3)
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 小見出し「強度アップトレーニング1」→「バランスボール & パートナーメニュー」に変更
- 小見出し「強度アップトレーニング2」→「バランスディスク」に変更
- 2017年3月7日:2:基本体幹エクササイズメニューのサイドブリッジに頭方向からの姿勢の解説と画像を追加
- 2017年2月15日:static-2.htmlを統合し全面改訂→改訂前
- 2016年9月11日:前文を全面改訂し( →改定前)、改定前の内容を「1:体幹エクササイズ基本中の基本のさらに基本」としてさらに加筆修正
- 2015年10月7日:前文の「コア・体幹トレーニング」を「コア・体幹エクササイズ」に修正
- 2008年5月19日:初公開