股関節・体幹メニュー編 - 実践!ダイナミック(動的)ストレッチでウオーミングアップ!
- 2019年3月29日: 以下の更新
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2018年2月25日:前文を1として本文に移動
- 2017年2月19日:URLをstrech-practice-kokansetsu.htmlからdynamic-practice-kokansetsu.htmlに変更
- 2016年10月17日:2:ニーアップステップの項目に「膝を高く上げるためのニーアップではなく反対の足をプッシュするための反動としてのニーアップ」を加筆
- 2016年1月16日:初公開
