ミドルパワー乳酸系インターバルトレーニング - 持久系最高強度メニュー

• 2021年11月20日:全面改訂→改定前
• 2019年9月15日 : 2に「耐乳酸トレーニング、乳酸耐性トレーニングなどともいい、これによって向上する耐乳酸能力を緩衝能力といいます。」を追加加筆
• 2019年3月29日: 目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年4月8日:タイトルを「ミドルパワー乳酸系インターバルトレーニング」→「ミドルパワー乳酸系インターバルトレーニング - 持久系最高強度メニュー」に変更
• 2017年11月23日:前文を1として本文に移動
• 2014年11月16日:レイアウトを編集
• 2010年4月頃 :初公開