ダンベルスクワット講座 - 注意点・体幹効果・回数負荷設定法など
- 2022年1月2日:全面改訂→改定前
- 2019年3月29日: 以下の更新
- タイトルを「ダンベルスクワットで簡単下半身高負荷筋トレにチャレンジ」→「ダンベルスクワット講座 - 注意点・体幹効果・回数負荷設定法など」に変更
- 目次前に前文を追加
- 2の見出し「デッドリフトとスクワットを区別しよう」→「」に変更
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2018年1月10日初公開